Wir vermitteln die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Ausserdem zeigen wir Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Die Klient:innen erfahren ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen damit umzugehen. Sie erhalten einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lernen die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.